fenugreek serta menyusui; Ini kemungkinan besar adalah dua kata yang akan Anda dengar secara umum selama perjalanan menyusui Anda. Banyak ibu berjuang dengan pasokan rendah. Ini bisa membuat frustrasi mencoba merawat bayi atau memompa jumlah yang memadai saat Anda tidak membuat cukup. Fenugreek telah lama disebut -sebut sebagai metode alami untuk meningkatkan pasokan susu. Fenugreek adalah ramuan yang dipikirkan tentang galactagoge, sesuatu yang meningkatkan produksi ASI. Ini telah digunakan selama berabad -abad meskipun studi kontemporer menciptakan hasil yang beragam.
Jika Fenugreek tidak terdiam seperti solusi untuk Anda atau jika Anda ingin menggandakan metode, Anda juga dapat mencoba memompa daya!
Apa itu Fenugreek?
Fenugreek adalah tanaman dengan bunga keputihan kecil serta daun ramah lingkungan khas Anda. Itu juga menciptakan benih kecil tan fenugreek di dalam polongnya.
Masakan India maupun oriental, selain pengobatan Tiongkok, semua menggunakan fenugreek. Rasanya, saat ditambahkan ke piring, menyerupai sirup maple. Cukup menarik, ibu yang mengambil suplemen fenugreek juga akan bau sirup yang indah.
Lebih baru -baru ini, orang Amerika telah mulai menelan banyak manfaat kesehatan dan kesejahteraannya. Fenugreek dapat meningkatkan testosteron, membantu mengelola gula darah pada penderita diabetes, serta galactagoge.
Ibu Menyusui yang Mengambil Pil Fenugreek atau Minum Teh Fenugreek Biasanya melakukannya dengan harapan akan meningkatkan pasokan susu mereka. Hasilnya beragam. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa fungsinya dalam produksi susu mungkin lebih mental daripada fisik.
Beberapa ibu akan melihat dorongan segera, dalam dua hingga tiga hari pertama, yang lain mungkin harus menunggu satu atau dua minggu, dan juga, beberapa tidak pernah melihat peningkatan. Anda dapat menggunakan fenugreek hingga tingkat pasokan yang memadai dilanjutkan atau jangka panjang.
Apakah Fenugreek bebas risiko saat menyusui?
Fenugreek adalah senyawa bebas risiko untuk diterima saat menyusui. Karena mereka menggunakannya untuk membumbui sirup maple buatan serta Anda dapat menemukannya di banyak masakan, Fenugreek tidak berbahaya.
Namun, itu berinteraksi dengan beberapa obat seperti insulin serta antikoagulan, jadi periksa dengan dokter Anda sebelum mengambilnya dalam bentuk apa pun. Ambil fenugreek dengan hati -hati jika Anda mengalami dari asma atau diabetes.
Fenugreek berada dalam genus yang sama persis dengan kacang, jadi gunakan perawatan jika Anda memiliki alergi kacang atau memiliki reaksi yang tidak menguntungkan sebelumnya terhadap kacang.
Kemungkinan efek samping
Rejimen fenugreek mencakup beberapa efek samping. Beberapa ibu mengalami kesal usus. Fenugreek telah terhubung dengan diare, sakit perut, serta mual pada ibu menyusui. Dampak samping ini mungkin tidak hanya ada di dalam diri Anda namun pada bayi Anda saat Fenugreek melewati ASI.
Untungnya, dalam kebanyakan kasus, pengurangan jumlah fenugreek atau penghentian total memberikan bantuan tanda.
Fenugreek serta menyusui; Apakah saya membutuhkannya?
Menentukan apakah Anda membutuhkan galactagoge bisa sulit. Kebanyakan ibu menganggap bahwa mereka membutuhkan fenugreek ketika ini tidak selalu terjadi.
Jika bayi Anda memuaskan tujuan berat badan yang ditetapkan oleh dokter anak Anda saat hanya menyusui, maka pasokan susu Anda kemungkinan besar baik -baik saja. Jika bayi Anda tidak bertambah berat badan, maka Anda harus puas dengan dokter atau konsultan laktasi anak Anda.
Ada beberapa teknik serta faktor -faktor yang bukan tanda -tanda pasokan susu yang bagus. Seringkali, modifikasi tingkat penawaran dengan hormon Anda selama siklus bulanan Anda.
Bayi dapat menggunakan siklus juga, serta frekuensi serta durasi keperawatan jarang menyarankan pasokan. Mereka mungkin mengalami percepatan pertumbuhan atau hanya mengalami fase yang sangat cerewet. Bayi yang lebih sering menyusui, rewel di payudara, atau tampaknya minum perlahan tidak selalu berarti pasokan Anda telah turun.
Akhirnya, nuansa payudara Anda atau perasaan kekecewaan, atau ketiadaannya, juga bukan tanda -tanda besar dari tingkat pasokan susu.
Jika Anda memompa serta tidak membuat cukup, atau jika dokter Anda telah menyarankan untuk mencoba meningkatkan pasokan Anda, maka Anda dapat memikirkan fenugreek.
Cara memanfaatkan fenugreek
Fenugreek tersedia dalam kapsul, bentuk bubuk, biji, atau teh. Produk yang Anda beli harus menyertakan bagan dosis. Dalam kebanyakan kasus, ketika Anda mengalami peningkatan pasokan susu, bebas risiko untuk berhenti mengonsumsi fenugreek tanpa efek yang tidak menguntungkan.
Adalah terbaik untuk memanfaatkan fenugreek bersama dengan teknik peningkatan pasokan lainnya. Ini termasuk keperawatan sering serta sesuai permintaan, mengurangi memanfaatkan dot dan/atau botol, serta menambahkan dalam memompa baik secara langsung setelah perawat bayi atau di antara pemberian makan. Penghapusan susu dari payudara menandakan tubuh Anda yang dibutuhkan untuk menciptakan lebih banyak.
Mulailah perlahan dengan mengambil fenugreek serta memanfaatkan metode dorongan pasokan. Sederhana untuk beralih dari memiliki susu yang lebih baik ke memiliki banyak hal juga. EngorgemenT dapat kembali jika Anda berlebihan dengan upaya produksi ASI Anda.
Merek fenugreek terbaik
Anda dapat mengambil fenugreek baik dalam jenis murni atau dicampur dengan ramuan lain yang diklasifikasikan sebagai galactagogues. Ibu yang menyusui paling umum mengambil fenugreek dalam bentuk campuran, namun jika Anda ingin fenugreek dalam jenis murni kami telah memberikan beberapa pilihan kepada Anda.
Fenugreek murni
Fenugreek murni umumnya dipasarkan ke arah populasi umum serta mungkin tidak menargetkan ibu keperawatan secara langsung.
Nutrigold Fenugreek Gold-produk organik berperingkat teratas, bebas gluten, bebas transgenik, dibuat di AS
Metode Nature Fenugreek – ditawarkan di sebagian besar supermarket serta bebas dari warna buatan, rasa, serta pengawet.
Solaray Organic Fenugreek – Tumbuh secara organik serta 100% vegetarian, dibuat tanpa pengisi.
Fenugreek campuran untuk ibu menyusui
Fenugreek Blends biasanya diproduksi hanya untuk ibu menyusui. Mereka termasuk berbagai bumbu yang meningkat dengan pasokan bersama dengan fenugreek dan bahkan mungkin memiliki tambahan seperti probiotik.
Bangau Pink Susu Sejati – Campuran ini mengandung fenugreek selain bubuk thistle yang diberkati, ekstrak milk thistle, bubuk kambing, bubuk biji adas manis, serta bubuk biji adas. Campuran yang kuat dengan beberapa galactagog yang paling terkenal.
Mommy paling memahami herba Thistle yang diberkati serta benih Fenugreek-campuran yang dikupas yang bekerja dengan cepat.
Upspring Milkflow – Campuran minuman bubuk dengan rasa berry campuran yang mengandung fenugreek, biji wortel, bit, adas manis, serta thistle yang diberkati. Untuk wanita, yang memiliki masalah menelan pil.
Fenugreek serta pertimbangan akhir menyusui
Jika Anda memilih Fenugreek adalah untuk Anda, evaluasi dengan cermat semua jenis interaksi obat dan/atau alergi. Adalah yang terbaik untuk membahas pengambilan suplemen fenugreek dengan dokter, dokter anak, atau konsultan laktasi Anda sebelum memulai.
Saat Anda mengambil Fenugreek, mulailah dengan jumlah yang sedikit serta meningkatkan dosisnya dengan sangat lambat selama beberapa hari hingga berminggu -minggu. Jika Anda melihat segala jenis gejala, kurangi atau berhenti mengambil fenugreek.
Dengan begitu banyak merek yang sangat baik di pasaran, Anda pasti akan menemukan satu yang akan membantu membuat perjalanan keperawatan Anda bertahan dan menyenangkan!
Artikel lain yang akan Anda nikmati:
Hindmilk dan juga foremilk ”¦ Apakah ada perbedaan penting?
Panaskan Bu! [Panduan cepat] ke penghangat botol terbaik untuk bayi!
Formula terbaik untuk bayi gas [5 opsi menenangkan perut!]
Silakan hubungi grup Facebook kami jika Anda mengalami segala jenis perjuangan dengan menyusui! Kami di sini untuk membantu serta ada seluruh suku Mama yang telah berada di tempat Anda berada.
