Berbagi Peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan
Dari sekolah pembibitan ke perguruan tinggi, kembali ke sekolah bisa menjadi sumber stres. Anak -anak kecil mungkin memiliki kecemasan perpisahan, dan siswa dari segala usia dapat menghadapi intimidasi. Siswa sekolah menengah mungkin khawatir tentang IPK mereka, dan mahasiswa mahasiswa baru mungkin berjuang untuk memasuki fase baru dalam hidup. Berikut adalah gambaran tentang stresor yang mungkin dihadapi anak -anak Anda, dan bagaimana Anda dapat membantu mereka menyesuaikan diri.
Kecemasan akan perpisahan
Di sekolah pembibitan, pra-K dan taman kanak-kanak, adalah normal bagi seorang anak untuk menjadi cemas dan rindu di lingkungan baru. Ketika Anda mengantarnya, dia mungkin berpegang teguh pada Anda, menangis, atau memohon Anda untuk tidak meninggalkannya. Apa yang akan Anda lakukan jika, untuk pertama kalinya dalam hidup Anda, orang tua Anda meninggalkan Anda sendirian dengan sekelompok orang asing? Perilaku ini biasanya berkurang seiring waktu, karena anak menyesuaikan diri dengan lingkungan baru dan berteman. Tetapi dalam beberapa kasus perilaku bisa lebih gigih dan parah. Jika anak Anda menolak untuk bersekolah selama berminggu -minggu, terus -menerus berbicara tentang merasa sakit atau menarik diri dari lingkaran sosialnya, ia mungkin mengalami gangguan kecemasan perpisahan. Gangguan kecemasan pemisahan adalah suatu kondisi yang mengacu pada ketika seorang anak mengalami ketakutan dan kekhawatiran yang tidak proporsional tentang gagasan pemisahan dari orang tua atau wali. Jika ini masalahnya, pilihan terbaik untuk semua orang adalah mencari bantuan profesional.
Intimidasi
Dari semua tantangan yang harus dihadapi anak -anak usia sekolah, mengatasi pengganggu adalah salah satu yang paling sulit. Setiap anak ingin diterima dan disukai, dan dipilih dan diejek dapat menjadi pukulan bagi rasa martabat dan harga diri siapa pun. Bullying bahkan berkontribusi pada bunuh diri dalam kasus -kasus ekstrem; Seharusnya tidak ditangani sendiri. Tanda -tanda bahwa anak Anda sedang diintimidasi mungkin termasuk kemurungan, makan tidak teratur atau tidur dan menghindari situasi sehari -hari seperti naik bus sekolah.
Jika Anda melihat ini atau tanda -tanda intimidasi lainnya, pastikan anak Anda tahu bahwa dia harus berbicara dengan Anda tentang hal itu, dan bahwa Anda ada di sana untuk membantu. Diintimidasi biasanya membawa stigma, dan anak Anda mungkin merasa malu atau malu, jadi cepatlah menghiburnya dan katakan padanya bahwa pengganggu itu, bukan dia, harus merasa malu. Kemudian beri tahu perawat sekolah, penasihat atau guru tentang situasi tersebut, sehingga mereka dapat mengambil langkah -langkah untuk memantau dan mencegahnya.
Stres akademik di sekolah menengah
Penerimaan kuliah lebih kompetitif dari sebelumnya, dan tekanan untuk Excel dirasakan bahkan pada siswa sekolah menengah. Adalah satu hal untuk mendorong siswa melakukan yang terbaik, tetapi mengirim pesan bahwa nilai dan potensi seseorang diukur dalam nilai dan skor dapat menjadi formula untuk stres beracun. Orang tua harus mencari kelelahan karena larut malam belajar, untuk sakit kepala dan untuk gejala depresi. Di atas segalanya, menjaga jalur komunikasi terbuka dengan memiliki waktu satu-satu dengan anak Anda setiap minggu, dan mendengarkan apa yang dia katakan (dan tidak katakan).
Gejala depresi meliputi:
Kelelahan, kelelahan kronis, kelesuan
perubahan berat badan (kenaikan atau kerugian)
Kehilangan minat dalam tindakan kesenangan, hobi atau sosialisasi
Masalah fokus dan konsentrasi
Perasaan bersalah
Pemikiran bunuh diri
Jika penjadwalan berlebihan adalah bagian dari masalah, bantu anak Anda membatasi komitmen ekstrakurikulernya untuk beberapa orang yang paling ia nikmati. Juga ajari dia keterampilan manajemen waktu dan tips-tips stres, seperti belajar di awal malam dan di lokasi bebas gangguan.
Memulai kuliah
Setiap perubahan kehidupan bisa membuat stres, dan perubahan yang dialami di awal perguruan tinggi dapat di antara salah satu yang paling drastis. Mahasiswa baru tidak hanya harus menangani beban kerja akademik yang lebih menantang, tetapi juga membuat sistem pendukung baru dari awal. Karena kemampuan untuk mengatasi kecemasan biasanya dibatasi oleh kesehatan fisik, anak Anda harus menjaga makanan yang sehat, cukup tidur dan meluangkan waktu untuk berolahraga secara teratur. Dan bahkan ketika dia membuat teman baru dan menjelajahi adegan sosial di kampus, Anda harus mendorongnya untuk tetap berhubungan.
Sebagian besar stres pada anak -anak dan remaja entah bagaimana terhubung dengan sekolah, dan tidak boleh diremehkan. Selalu selaras dengan perasaan anak -anak Anda, dan penuh perhatian pada tanda -tanda ketegangan, sehingga Anda dapat membantu mereka mengembangkan strategi koping yang sehat ketika mereka membutuhkannya. Biasanya tidak mungkin untuk menghindari stres, tetapi intervensi yang tepat dapat membuatnya dapat dikelola untuk Anda dan anak Anda.
Bagaimana kabarmuMembantu anak Anda mengatasi stres di sekolah? Silakan bagikan tips Anda dengan kami.
Perlu kembali ke kiat belanja sekolah? Klik di sini – >> #BtSLikeaboss #sp
Tautan ke posting ini: Pensil, buku, dan penampilan kotor: Membantu anak Anda menangani stres kembali ke sekolah
Terkait, apakah saya seorang ibu yang buruk jika saya tidak membiarkan anak saya bermain Fortnite?
0/5
(0 ulasan)
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan
