Berbagi Peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan
Anda sangat menyadari bahwa bijaksana untuk makan sehat, namun apakah Anda sadar bahwa jenis makanan tertentu diyakini meningkatkan kemungkinan Anda untuk berakhir hamil? Banyak wanita saat ini memahami bahwa mereka perlu berhenti merokok serta penggunaan alkohol ketika mencoba untuk hamil. Namun, sangat sedikit membayar bunga untuk diet mereka, serta mereka akhirnya makan tidak menentu. Percaya atau tidak, beberapa makanan adalah penguat kesuburan. Ahli diet, dokter, pendukung makanan organik, ilmuwan dan juga para herbalis sangat percaya bahwa makanan itu penting ketika mencoba untuk hamil. Di sini ada 8 makanan super kesuburan untuk membantu Anda meningkatkan kemungkinan hamil Anda.
8 Superfoods kesuburan
Brokoli
Brokoli adalah sumber vitamin yang luar biasa serta mineral. Ini mengemas asam folat dalam jumlah yang fantastis, yang sudah dipahami wanita itu sangat penting untuk kehamilan yang kuat dan sehat. Brokoli juga telah meningkatkan vitamin C; Vitamin C sangat fantastis untuk ovarium wanita karena membantu Anda matang telur serta menumbuhkan ovulasi. Adapun asam folat, studi penelitian telah menunjukkan bahwa ia menghindari kondisi kesehatan dan kesejahteraan seperti spina bifida dari pengembangan. Inilah sebabnya kami memasukkan brokoli sebagai salah satu makanan super kesuburan kami.
Kubis
Kubis adalah satu lagi makanan super fantastis yang dapat membantu meningkatkan tingkat kesuburan. Ini terdiri dari DIM (di-indole metana), poli-nutrisi yang menghindari fibroid (dianggap sebagai aktivasi utama untuk infertilitas wanita) serta membantu mempercepat metabolisme estrogen. Poly-nutrient juga dapat meminimalkan bahaya membangun satu lagi kondisi kesehatan dan kesejahteraan pada wanita, yang disebut endometriosis.
Ubi
Dalam daftar makanan super kesuburan kami, kami telah memasukkan sayuran akar yang lezat ini. Beberapa profesional di dunia medis percaya bahwa ubi dalam struktur mereka suatu senyawa yang dapat merangsang ovulasi. Tampaknya makanan super ini terdiri dari fyto-estrogen, selain dioscin, jenis progesteron alami. Fibroid serta endometriosis, yang menyebabkan masalah infertilitas utama pada wanita, terkait dengan dominasi estrogen. Profesional Asuransi mengklaim bahwa ubi dapat membantu mengendalikan keseimbangan antara progesteron serta estrogen, sehingga meningkatkan kesuburan.
Manfaat Kesehatan dan Kesejahteraan Terkait dari Bawang Bawang Putih serta untuk apa itu bagus
Alpukat
Alpukat adalah vitamin E yang luar biasa; Dokter menyarankan bahwa vitamin E sangat penting untuk mobilitas sperma. Selain itu, ini membantu mengurangi cacat DNA sperma, selain kekurangan tambahan yang dapat mengaktifkan keguguran. Kadar vitamin E yang didorong dapat membantu membuat sperma menjadi subur, dan karenanya meningkatkan kemungkinan pasangan untuk berakhir menjadi orang tua.
Kuning telur
Kuning telur terdiri dari sejumlah besar kolin, senyawa yang menjauhkan tabung wanita dari kondisi seperti spina bifida atau anencephaly. Namun, banyak wanita tidak memasukkan kolin yang cukup ke dalam makanan mereka, atau lebih buruk lagi, bahkan tidak mengerti bahwa itu dapat membantu meningkatkan kemungkinan mereka hamil. Inilah sebabnya mengapa telur adalah superfood kesuburan yang sangat penting bagi wanita. Tingkatkan penggunaan telur rebus sehari-hari Anda, serta menikmati kuning telur karena merupakan sumber kolin yang luar biasa.
Ikan salmon
Salmon sangat kaya akan asam lemak, jauh lebih dipahami sebagai omega-3. Ini adalah jenis ikan yang luar biasa yang mudah dimasak dengan banyak cara berbeda. Salmon meningkatkan tingkat kesuburan, memasok yang berasal dari sumber yang dapat diandalkan. Wanita yang telah memberikan kelahiran sebelumnya, mungkin berjuang untuk mengharapkan sekali lagi karena banyak pasokan asam lemak telah dikonsumsi. Salmon liar mengkonsumsi setidaknya 3 kali per minggu meningkatkan tingkat kesuburan. Selain itu, berlawanan dengan ikan todak dan tuna-yang juga kaya akan omega-3-salmon tidak terdiri dari merkuri sebanyak itu.
Biji labu
Penelitian telah menunjukkan bahwa biji labu terdiri dari banyak seng. Ini membantu membentuk sperma yang sehat, selain meningkatkan perkembangan telur. Jumlah seng yang tepat diperlukan untuk pria maupun wanita yang berusaha memiliki bayi karena membantu dengan pembelahan sel yang khas. Jika Anda mencoba menemukan makanan super kesuburan untuk pria maupun wanita mendapatkan sekantong biji labu panggang. Adapun jenis makanan lain yang kaya seng, kita juga harus menyebutkan kacang polong, gandum, almond dan jugagandum hitam.
Terkait apakah Anda memakan perasaan Anda? Mengakui kecemasan serta pola makan emosional serta ide -ide untuk membantu Anda mengatasinya
Sayuran hijau
Tidak ada trik bahwa ramah lingkungan yang rindang sangat penting dalam makanan sehari-hari kita. Mereka terdiri dari banyak besi serta asam folat; Dua zat yang mungkin juga membantu meningkatkan tingkat kesuburan, selain menghentikan kemajuan cacat lahir spesifik. Asam folat serta zat besi yang terkandung dalam ramah lingkungan mempromosikan telur yang sehat serta perkembangan sperma. Assist besi menghasilkan lapisan endometrium yang kuat; yang membantu zigot untuk terhubung secara efektif ke rahim serta menetapkan dengan tepat untuk mematuhi 9 bulan.
Ada banyak makanan lain yang dapat membantu wanita diharapkan serta memiliki bayi yang sehat. Meskipun sangat penting untuk mengikuti diet yang sehat, Anda mungkin juga mencari nasihat dari dokter untuk menyarankan Anda beberapa suplemen. Di internet vitamin serta suplemen alami dapat membantu mengisi kekosongan, serta memberikan tubuh Anda peningkatan yang dibutuhkan untuk tetap hamil.
Tentang penulis ini: Jefferey Morgan sedang berpikir tentang menyusun tentang kesehatan dan kesejahteraan serta masalah terkait kebugaran fisik. Dia memiliki pemahaman yang mendalam di bidang ini. Demikian juga ia menyusun situs www.supllemed.co.uk yang menggunakan vitamin berkualitas tinggi serta suplemen dengan harga terbaik.
Rekomendasi diet serta perawatan kesuburan IVF
#Throwback: 90 -an Lunchbox Snacks Milenium Dewasa Miss dari masa kanak -kanak
Tautan ke posting ini: 8 superfoods kesuburan
5/5
(1 ulasan)
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan
