Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan
Penasaran dengan protein shake tetapi tidak tahu harus mulai dari mana? Baik Anda mencoba menemukan makanan seimbang yang cepat, mencoba menurunkan berat badan untuk memenuhi tujuan nutrisi Anda, atau bertujuan untuk makan secara keseluruhan lebih sehat, protein shake bisa menjadi solusi yang luar biasa. Tapi, dengan begitu banyak pilihan di pasaran, bisa menakutkan untuk mengetahui dari mana harus memulai. Di sini saya akan membagikan panduan masuk dasar saya dan enam alasan Anda harus mempertimbangkan untuk menambahkan protein shake ke dalam diet Anda.
Apa yang ada di protein shake?
Seperti orang, protein getar datang dalam berbagai bentuk dan ukuran dengan vitamin, mineral, nutrisi, rasa, dan banyak lagi. Beberapa getar diciptakan untuk hanya melengkapi diet dengan protein, sementara yang lain jauh lebih lengkap dan dapat digunakan untuk mengganti makanan. Dan sementara beberapa dijual siap minum dari rak, versi yang jauh lebih populer adalah versi yang memungkinkan personalisasi. Ini memasok orang -orang dengan kesempatan untuk membuat protein mereka sendiri bergetar dengan menggabungkan bubuk protein dan cairan, seringkali air, susu atau susu kedelai, dan menyesuaikan bahkan dengan penambahan bahan -bahan lain, seperti buah -buahan, sayuran, kacang -kacangan dan biji, rempah -rempah dan lebih banyak lagi.
Apa yang bisa dilakukan protein shake untuk Anda?
Berikut adalah enam cara protein shake dapat membantu Anda mencapai tujuan nutrisi Anda.
#1: terbaik untuk saat ini
Protein shake yang diciptakan untuk menggantikan makanan sangat bagus untuk orang-orang yang menjadi penangkap ikan. Mereka cepat dan nyaman dan dapat memasok nutrisi seimbang ketika waktu untuk persiapan makan terbatas.
#2: Bagus untuk mereka yang berjuang untuk mempertahankan atau menurunkan berat badan
Bagi mereka yang mencoba menurunkan berat badan, goyang pengganti makanan dapat digunakan untuk mengganti satu atau dua kali makan per hari. Selain nyaman, protein shake memiliki kandungan kalori yang ditentukan dan dikontrol porsi, yang membuatnya lebih mudah untuk menghitung kalori secara akurat dan mengendalikan asupan total untuk hari itu.
Terkait dapatkah ibu menggunakan zona keto untuk menyingkirkan selulit?
#3: Sebagai suplemen untuk membantu Anda menambah berat badan
Bagi mereka yang mencoba untuk mendapatkan berat badan, protein shake dapat digunakan untuk memasok kalori tambahan. Minum protein shake antara makanan atau pada waktu tidur dapat membantu meningkatkan asupan kalori.
#4: Cara mudah untuk menambahkan protein
Alasan lain untuk mempertimbangkan menggunakan protein shake adalah untuk meningkatkan asupan protein harian Anda secara keseluruhan, jika sulit bagi Anda untuk memenuhi kebutuhan dari makanan Anda sendiri. Saat Anda membuat protein sendiri getar, Anda dapat menyesuaikan jumlah protein dalam goyang sesuai dengan kebutuhan pribadi Anda.
#5: Bahan Bakar Premium untuk Tubuh Anda
Banyak orang menggunakan protein shake setelah latihan, tetapi mereka juga bermanfaat sebagai makanan pra-latihan. Mereka yang berolahraga di pagi hari sering kali suka ‘melengkapi tangki’ dengan makanan ringan, dan protein shake dapat mengisi tagihan.
#6: Cara mudah untuk menambahkan makanan sehat lainnya ke dalam diet Anda
Goyang protein dasar seperti kanvas kosong. Anda dapat menambahkan segala macam hal ke goyang Anda yang dapat membantu Anda memenuhi tujuan nutrisi harian Anda. Sangat mudah untuk menambahkan satu porsi buah atau sayuran, tetapi Anda juga dapat meningkatkan serat Anda dengan menambahkan biji -bijian atau biji -bijian, atau menambahkan lemak sehat dalam bentuk kacang atau alpukat.
Campuran protein shake seperti Herbalife Formula 1 adalah tambahan yang luar biasa untuk rencana nutrisi Anda. Saat dibuat dengan 8 ons. Susu tanpa lemak, Formula 1 Shake memasok 21 vitamin dan mineral, 17 gram protein dengan hanya 170 kalori. Plus, dengan beberapa rasa yang berbeda Anda dapat membuat kombinasi tanpa batas sehingga Anda tidak bosan dengan rasa yang sama setiap hari. Herbalife Nutrition juga menggunakan produk -produk hebat lainnya seperti kompleks serat aktif dan bubuk protein individual yang dapat digunakan sebagai pendorong goyang Anda untuk membantu Anda mendapatkan keseimbangan nutrisi yang ideal dengan kebutuhan makanan Anda sendiri.
Tautan ke posting ini: 6 alasan untuk menambahkan protein goyang ke diet Anda
Terkait Mengapa Anda harus menambahkan fitonutrien ke dalam diet Anda
0/5
(0 ulasan)
Berbagi adalah peduli!
MembagikanMenciak
Membagikan
